Come costruire una buona routine

Sembra ormai evidente a tutti che il ritorno tra i banchi di scuola per quest’anno è da dimenticare, i bambini più grandi saranno impegnati lo stesso con compiti o scuola, i più piccoli spesso sono più liberi, ma allora come fare per organizzare al meglio le nostre giornate?

Questo tipo di consigli possono andar bene per chiunque, naturalmente possono essere più utili per chi, con i bambini, trascorre l’intera giornata.

La routine, come dicevo anche nell’articolo “Come sopravvivere in casa con i figli”, è di fondamentale importanza per dare stabilità e ordine alla giornata, per far sì che i bambini sappiano cosa accade subito dopo e vivere i vari impegni o il tempo libero in maniera più serena possibile. Inoltre, dato il periodo dilatato durante il quale i bambini rimarranno a casa, sarà possibile non fargli perdere le buone abitudini acquisite, oppure potrà essere il momento per acquisirne di buone in questo momento.

Per organizzare una routine che funzioni per voi e per i vostri figli prima di tutto prendete carta e penna e scrivete i vari impegni che avete durante la giornata, sia quelli dei bambini sia i vostri, dai compiti alle lavatrici.

Una volta che avete ben chiari tutti i vostri impegni cercate di individuare quanto tempo potreste impiegare per compiere lavori o compiti, in modo da capire come organizzare il vostro tempo. Ho creato una tabella nella quale inserire la lista dei vostri impegni e accanto scrivere il tempo totale per ciascun impegno, per scaricare il file trovate il link qui sotto.

Ora avete tra le mani tempistiche e impegni da spalmare durante la giornata o la settimana. Quindi potete procedere con la costruzione di una tabella settimanale nella quale inserire il tutto.

Se volete potete trovare una tabella da compilare qui:

In queste settimane in casa può essere che abbiate mantenuto gli orari che avevate già prima o che vi siate lasciati andare vivendola un po’ come una vacanza, a casa, ma con orari dilatati, senza alcun vincolo. A mio parere è importante, soprattutto per i bambini, trovare una giornata con impegni e orari scanditi, seppur in maniera morbida, affinché possano sapere cosa fare, farlo insieme a voi o da soli se è una cosa che li riguarda in prima persona. Inoltre una buona organizzazione consente di sentirci produttivi, maggiormente realizzati e soprattutto ci dà la sensazione, a fine giornata, di aver fatto qualcosa di buono. Cosa di cui, giorno dopo giorno chiusi in casa, se ne sente la necessità.

Pertanto, ciò che mi sento di consigliarvi è di impostare un orario per la sveglia, che sia quello tutti i giorni della settimana durante i quali i bambini avrebbero avuto scuola. Fare una buona colazione, senza fretta, e dedicarsi poi al resto delle cose. Non dimenticate, nel compilare la tabella, di inserire i tempi di relax (es. lettura di un libro, una puntata di un cartone, ecc) e i pasti e gli spuntini poiché, seppur per pochi minuti, si ha l’idea di ciò che c’è da fare, si mantiene un’alimentazione corretta e si evitano i fuori pasto.

Nella gestione della casa coinvolgete il più possibile i bambini, a seconda delle loro capacità, ad esempio nel preparare o spreparare la tavola, nel preparare colazione, pranzo o cena, nelle pulizie, ecc. Sia perché fare insieme è più bello, sia per dare loro qualche piccola responsabilità, in modo tale che questa quarantena possa insegnargli le cose pratiche della vita quotidiana.

Per scaricare i materiali cliccate qui sotto:

• Lista impegni settimanali
• Tabella routine settimanale

Ricordate, una buona routine permette a tutta la famiglia di vivere la giornata in maniera più piena e rilassata, senza affanni e con la sensazione di non sprecare il proprio tempo.

Di Francesca Colusso